31-12-2020, 15:27
Coś tam ci się musiało śnić. Podczas zapadania w sen po WBTB zazwyczaj już klaruje się jakaś fabuła w wyobrażeniach, która stanowi potem treść snu. Powinieneś pamiętać chociaż ją. No nic, może dotarłeś do odpowiedniej pory WBTB i teraz za głęboko zasypiasz podczas WILD. Spróbuj teraz subtelnie wydłużać czas czuwania po WBTB, o 5 minut lub o 10, albo wstań i zrób coś przez te 5 minut.
Nie mam też doświadczenia na temat osiągania świadomych snów w tak młodym wieku, rytm dobowy nastolatka może być całkiem różny od młodego dorosłego
Nie mam też doświadczenia na temat osiągania świadomych snów w tak młodym wieku, rytm dobowy nastolatka może być całkiem różny od młodego dorosłego
