Dotyczące LD

[FindeJ]

(30-12-2020, 01:21 )Silvervii napisał(a): Pytanie 1: Jeżeli masz taką możliwość, to najlepiej zakupić opaskę mi Band 5, ale jeśli nie masz takiej możliwości, to ustaw sobie budzik, żeby wibrował zamiast dzwonił jakimś dzwonkiem i telefon przyłóż sobie do ręki. A jeżeli masz problem z tym, żeby telefon nie spadł ci z ręki, to przypnij go do siebie taśmą, lub gumką recepturką.

Pytanie 2: Z alfa budzikiem trzeba eksperymentować. Jeżeli budzisz się o godzinę za wcześnie, to ustaw alfa budzik na godzinę później. Poczytaj o tym trochę, to będzie łatwiej Ci go używać.

Pytanie 3: Jest to pierwszy krok do paraliżu sennego i hipnagogi nie występują zawsze. A jeżeli podejmujesz się WILDa, to rób to TYLKO I WYŁĄCZNIE z połączeniem WBTB! I jak tak mogę doradzić, to jeżeli nie miałeś jeszcze świadomego snu, to na Twoim miejscu nie zabierałbym się za WILDa, tylko za WBTB + MILD i autosugestię.