03-09-2020, 17:26
Ja też miałem spontaniczne świadome sny, bez treningu, choć związane z alkoholem. Z mojego doświadczenia wynika, że mniej więcej rok trwa zanim nawyk uświadomienia zaniknie, licząc od zakończenia zainteresowania tematem ( zarówno pozytywnego jak i negatywnego ). Powinieneś się więc zastanowić, czy coś nie spłyca ci snu od wieku nastoletniego do teraz, a sny świadome są tylko tego objawem. Może to być nadciśnienie, zaburzenia osi hormonalnych, cukrzyca, ale też błahe rzeczy, jak nadmiar światła w pokoju, zła higiena snu ( w tym wysiłek fizyczny przed samym snem ), niewygodne łóżko. Nic nie szkodzi zrobić sobie panelu badań w POZ.
