07-06-2020, 16:57
Mniej więcej.
Technika polega na tym, żebyś po prostu BYŁ w ciągu dnia. Masz się skupiać i odbierać rzeczywistość szeroko, tak jakby wszystko było nowe i nieznane. Ma to wykształcić tendencje do bycia UWAŻNYM. Bycie NIEUWAŻNYM powoduje, że codzienność odbiera się odruchowo, w zachowaniu dominują nawyki, rzadko spostrzegamy zmiany w otoczeniu, trudniej sobie przypomnieć co robiliśmy. NIEUWAŻNOŚĆ prowokuje bezwolne podążanie za fabułą snu, UWAŻNOŚĆ daje podstawę, żeby zaobserwować nierzeczywistość i ewentualnie uświadomić się.
Technika polega na tym, żebyś po prostu BYŁ w ciągu dnia. Masz się skupiać i odbierać rzeczywistość szeroko, tak jakby wszystko było nowe i nieznane. Ma to wykształcić tendencje do bycia UWAŻNYM. Bycie NIEUWAŻNYM powoduje, że codzienność odbiera się odruchowo, w zachowaniu dominują nawyki, rzadko spostrzegamy zmiany w otoczeniu, trudniej sobie przypomnieć co robiliśmy. NIEUWAŻNOŚĆ prowokuje bezwolne podążanie za fabułą snu, UWAŻNOŚĆ daje podstawę, żeby zaobserwować nierzeczywistość i ewentualnie uświadomić się.
