01-06-2020, 23:03
No to tak w teorii wygląda, że techniki takie jak ADA działają bo świadomość w dzień = świadomość w nocy. W praktyce to bardziej złożone. Podsyłałem artykuł na ten temat.
Jeśli ktoś chce konkretnie się zabrać za medytację, to nie polecam ograniczać się do ADA, która ma słaby potencjał jeśli chodzi o wytrenowanie stanów wysokiej uważności. Wysokiej w porównaniu do uważności po konkretnej praktyce medytacyjnej. Sama medytacja zaś nie polega na wyobrażaniu sobie czegoś
Jeśli ktoś chce konkretnie się zabrać za medytację, to nie polecam ograniczać się do ADA, która ma słaby potencjał jeśli chodzi o wytrenowanie stanów wysokiej uważności. Wysokiej w porównaniu do uważności po konkretnej praktyce medytacyjnej. Sama medytacja zaś nie polega na wyobrażaniu sobie czegoś
let's worship cats
