26-12-2019, 12:51
No to stosuj sobie WBTB z mniej zdeterminowanym WILDem. Znajdź artykuł na forum o szczegółach, ale upraszczając chodzi o wstawanie po 5h snu, czuwanie kilkanaście minut i zasypianie z powrotem. Największą skuteczność ma wykonywana regularnie z nagłym jej przerwaniem.
Z kolei te techniki całodzienne o których pisałem, to tylko techniki myślowe i związane z nastawieniem emocjonalnym, więc nie kosztują czasu ani pracy. Jak jesteś zainteresowanym to poczytaj sobie tu o ADA i derealizacji
Z kolei te techniki całodzienne o których pisałem, to tylko techniki myślowe i związane z nastawieniem emocjonalnym, więc nie kosztują czasu ani pracy. Jak jesteś zainteresowanym to poczytaj sobie tu o ADA i derealizacji
