02-11-2019, 00:11
Powinieneś się czuć wyraźnie senny, ale nie dojmująco senny. Najlepiej się jednak trochę rozbudzić po pobudce, nawet 20 minut. Poza tym technika ma być na tyle opanowana, że jej wykonanie jest banalne, relaksujące i nie wymaga dodatkowego myślenia.





