19-07-2019, 21:30
1) Siemka
2) Nie ma ogólnie przyjętej najlepszej metody na uzyskanie świadomego snu. Wszystko zależy od człowieka. Jednak według mnie najlepiej gdybyś zaczął od MILD'a lub VILD'a.
3) Co do drugiego pytania są dwie odpowiedzi.
4) Po pierwsze to co wypowiadasz przed snem to nie może być "sucha formułka". Gdy mówisz ,że chcesz zapamiętać sen to nie możesz tego tylko mówić. Musisz się afirmować tzn. wierzyć w sens wypowiadanych słów, inaczej nici z zapamiętania nocnych marzeń. Poza tym afirmacja to nie wiadomość wysyłana w eter. Musi mieć odbiorcę a tym odbiorcą musi być twoja podświadomość. Jeśli mówisz bez przekonania, że chcesz zapamiętać sen to twój mózg uznaje to za mało istotną wiadomość i nie stosuje się do niej.
Dodam, że jeśli w ciągu dnia będziesz powtarzał afirmację a nie tylko przed snem to wzrośnie szansa na pozytywny jej efekt.
5) "dlaczego jak ide spac to w nocy mimo tego ze mowie sobie formulki przed snem nic nie mg sobie rano ze snu przypomniec jakby go nie bylo a rano jak sie obudze i pojde spac znow juz pamietam sny ?'
Dzieje się tak ponieważ twój sen po ponownym zaśnięciu ulega spłyceniu. W skrócie/uproszczeniu na początku gdy idziesz spać twe ciało skupia się na odpoczynku a nie snach. Kiedy już zregenerujesz organizm, obudzisz się i pójdziesz spać ponownie wchodzisz w stan dłuższych niż wcześniej fazy REM (czyli wtedy gdy ludzioki mają sny). Przez obudzenie się wchodzisz w sen rozbudzony a więc bardziej świadomy co prowadzi do zapamiętania snu.
6) Masz tu poradniczki w formie kursu https://www.youtube.com/user/slavia111/videos
2) Nie ma ogólnie przyjętej najlepszej metody na uzyskanie świadomego snu. Wszystko zależy od człowieka. Jednak według mnie najlepiej gdybyś zaczął od MILD'a lub VILD'a.
3) Co do drugiego pytania są dwie odpowiedzi.
4) Po pierwsze to co wypowiadasz przed snem to nie może być "sucha formułka". Gdy mówisz ,że chcesz zapamiętać sen to nie możesz tego tylko mówić. Musisz się afirmować tzn. wierzyć w sens wypowiadanych słów, inaczej nici z zapamiętania nocnych marzeń. Poza tym afirmacja to nie wiadomość wysyłana w eter. Musi mieć odbiorcę a tym odbiorcą musi być twoja podświadomość. Jeśli mówisz bez przekonania, że chcesz zapamiętać sen to twój mózg uznaje to za mało istotną wiadomość i nie stosuje się do niej.
Dodam, że jeśli w ciągu dnia będziesz powtarzał afirmację a nie tylko przed snem to wzrośnie szansa na pozytywny jej efekt.
5) "dlaczego jak ide spac to w nocy mimo tego ze mowie sobie formulki przed snem nic nie mg sobie rano ze snu przypomniec jakby go nie bylo a rano jak sie obudze i pojde spac znow juz pamietam sny ?'
Dzieje się tak ponieważ twój sen po ponownym zaśnięciu ulega spłyceniu. W skrócie/uproszczeniu na początku gdy idziesz spać twe ciało skupia się na odpoczynku a nie snach. Kiedy już zregenerujesz organizm, obudzisz się i pójdziesz spać ponownie wchodzisz w stan dłuższych niż wcześniej fazy REM (czyli wtedy gdy ludzioki mają sny). Przez obudzenie się wchodzisz w sen rozbudzony a więc bardziej świadomy co prowadzi do zapamiętania snu.
6) Masz tu poradniczki w formie kursu https://www.youtube.com/user/slavia111/videos
Dlaczego intuicja podpowiada mi, że z tego koszmaru już się nie obudzę? Bo wcale jeszcze nie poszedłem spać a koszmar dopadł mnie na jawie.
