02-05-2019, 12:37
Czy aby praktykować technikę SSILD trzeba mieć wyrobiony nawykrobienia TR?
Nie do końca rozumiem jak ta technika działa i jakie są wymagania. 1. WBTB (śpię 4 godziny, wstaje rozbudzam sie przez 5-10 minut) 2. Cykle (wykonuje 5 cykli 1 trwa 45 sekund) 3 ide spac. Po zasnieciu sam nagle odzyskasz świadomość czy jak juz mowilem trzeba mieć nawyk robiena TR? Robie dobrze SSILD?
Nie do końca rozumiem jak ta technika działa i jakie są wymagania. 1. WBTB (śpię 4 godziny, wstaje rozbudzam sie przez 5-10 minut) 2. Cykle (wykonuje 5 cykli 1 trwa 45 sekund) 3 ide spac. Po zasnieciu sam nagle odzyskasz świadomość czy jak juz mowilem trzeba mieć nawyk robiena TR? Robie dobrze SSILD?
The future belongs to those who believe in the beauty of their dreams. Eleanor Roosevelt
