Budzenie się godzinę przed budzikiem

[Ayanami]

Nastawiacjac budzik nastawiasz się że obudzisz się o danej godzinie. Organizm natomiast dostosuje się do tego i budzi Cię tak, abyś wybudził się w odpowiedniej fazie wyspany i dobrze wypoczęty. Prześledz może swoje fazy snu, może zasypiasz za szybko/za późno dlatego budzisz się nie wtedy kiedy chcesz