31-01-2019, 01:39
Dzinń dobry mój problem polega na tym tak jak w temacie straszne długo zasypiam. Zanim zasnę minie nawet z 2 godziny niektórzy leżą 5min i już śpią. Próbowałem techniki która polegała na skupieniu się na miejscu oparcia głowy o poduszkę. Ten sposób mi nie pasował bo ciężko mi się z nim zasypiało. Nie ma sposobu aby jak najszybciej zasnąć? Jakieś leki nasenne?
