02-01-2019, 12:14
[quote pid='35122' dateline='1546283860']
[/quote]
Bezruch oznacza całkowity bezruch i muszę do tego dodać w odpowiedniej pozycji. Odpowiednie pozycja to pozycja stabilna z wyprostowanym kręgosłupem, która nie wymaga żadnego napięcia by w niej pozostawać przez dłuższy czas. Tak więc przyjmujemy właściwą pozycję i relaksujemy się pozostając w bezruchu pozwalając ciału stopniowo się odprężyć a umysłowi uspokoić. W zen często się powtarza, że kiedy pozycja jest właściwa umysł też jest właściwy.
Jeśli umysł jest niespokojny, ciało również jest niespokojne, kiedy umysł się porusza ciało też się porusza i wice wersa. Kiedy więc pozostaniemy spokojnie w bezruchu ciała po jakimś czasie umysł się również uspokoi i wice wersa. Ponieważ człowiekowi może być trudno pozostawać długo w bezruchu wymyślono huśtawkę czarownic, stosowano też zakopywanie w ziemi po szyję co wymuszało całkowity bezruch w ceremoniach inicjacyjnych najnowszym takim wynalazkiem jest wspomniana tu komora. Oczywiście są również metody relaksacji wykorzystujące ruch wszystko zależy od człowieka i każdy powinien wybrać sobie taką, która jemu najbardziej odpowiada a przy tym jest w jego przypadku skuteczna.
Onejromanta twierdzi, że do osiągnięcia relaksu konieczny jest bezruch. Niestety prowadzę siedzący tryb życia, wiele godzin spędzam w jednej pozycji, (...).
[/quote]
Bezruch oznacza całkowity bezruch i muszę do tego dodać w odpowiedniej pozycji. Odpowiednie pozycja to pozycja stabilna z wyprostowanym kręgosłupem, która nie wymaga żadnego napięcia by w niej pozostawać przez dłuższy czas. Tak więc przyjmujemy właściwą pozycję i relaksujemy się pozostając w bezruchu pozwalając ciału stopniowo się odprężyć a umysłowi uspokoić. W zen często się powtarza, że kiedy pozycja jest właściwa umysł też jest właściwy.
Jeśli umysł jest niespokojny, ciało również jest niespokojne, kiedy umysł się porusza ciało też się porusza i wice wersa. Kiedy więc pozostaniemy spokojnie w bezruchu ciała po jakimś czasie umysł się również uspokoi i wice wersa. Ponieważ człowiekowi może być trudno pozostawać długo w bezruchu wymyślono huśtawkę czarownic, stosowano też zakopywanie w ziemi po szyję co wymuszało całkowity bezruch w ceremoniach inicjacyjnych najnowszym takim wynalazkiem jest wspomniana tu komora. Oczywiście są również metody relaksacji wykorzystujące ruch wszystko zależy od człowieka i każdy powinien wybrać sobie taką, która jemu najbardziej odpowiada a przy tym jest w jego przypadku skuteczna.
