24-12-2018, 17:27
Proponuję porzucić wbtb bo to nie działa tylko zakłóca sen i spróbować czegoś przyjemniejszego np. "strategii ponownego przeżywania snu" Polega to na tym, że wieczorem przed zaśnięciem odprężasz się i przypominasz sobie sen z poprzedniej nocy wyobrażając sobie, że znów go przeżywasz z tą różnicą, że tym razem przeżywasz to jako świadomy sen. Powinno to zaowocować tym, że z nocy na noc w Twoich snach pojawia się coraz więcej światła a kiedy przekroczy to pewien próg pojawia się piękne ld zazwyczaj u połowy ludzi daje to ld po ok 2 tygodniach. Możesz też zasypiajac raz po raz powtarzać sobie odpowiednią sugestię.Tr-y też nie działają jak wskazują współczesne badania, ale spoglądanie n w ciągu dnia na to co widzimy jak na sen wywołuje ld według starych badań jak i z mojego doświadczenia wynika a przy tym pozwala się odprężyć i zrelaksować za dnia co bardzo sprzyja pojawianiu się ld - życzę sukcesów :-)
