03-12-2018, 14:22
Najlepiej podczas wbtb pobudzić móżg do działania, np. poczytać książkę z 10 minut. Późiej dobry MILD to podstawa. Samo wbtb nic nie daje.
W moim przypadku dużo lepsze i skuteczniejsze jest niewymuszone wbtb. Wstaje do kibla w nocy i chwilę pogrzebie w telefonie, później MILD do uśnięcia. Skuteczność takiej metody jest bardzo wysoka, u mnie przez ostatni tydzień praktycznie 90%. Ale mam czas na to żeby spać po 10-12h i lata praktyki za sobą
Przy powtarzaniu sobie autosugestii zdarza się tak, że kontynuuję ją dalej podczas snu, co automatycznie wywołuje uświadomienie.
Powodzenia
Widzę, że Inces nie może przeboleć tego posta usuniętego, co wypowiedź to widzę wypomnienie
W moim przypadku dużo lepsze i skuteczniejsze jest niewymuszone wbtb. Wstaje do kibla w nocy i chwilę pogrzebie w telefonie, później MILD do uśnięcia. Skuteczność takiej metody jest bardzo wysoka, u mnie przez ostatni tydzień praktycznie 90%. Ale mam czas na to żeby spać po 10-12h i lata praktyki za sobą
Przy powtarzaniu sobie autosugestii zdarza się tak, że kontynuuję ją dalej podczas snu, co automatycznie wywołuje uświadomienie.Powodzenia
Widzę, że Inces nie może przeboleć tego posta usuniętego, co wypowiedź to widzę wypomnienie
