12-11-2018, 15:55
(04-11-2018, 17:19 )Futhark napisał(a): Ja od tygodnia staram się zapamiętać jakiś sen, są afirmacje i inne metody, zeszyt czeka na zapisy i jeszcze nic,
ale nie ma się co dziwić bo czas od kiedy nie pamiętam żadnych snów sięga już lat.
Ciesz się że w ogóle coś pamiętasz bo ja nic hehe
Też miałem ten problem który był efektem brakiem dbania o higienę snu. Proponuję poczytać na ten temat a napewno znajdziesz parę rzeczy które da się poprawić. Osobiście np dodałem muzykę relaksującą która wyłącza mi się po jakiś 30 min leżenia na łóżku.
