06-09-2018, 09:12
(05-09-2018, 23:01 )Wi. napisał(a): Właściwa metoda?Też obserwuję, że przerywanie snu to masakra, nie dość, że jestem niewyspany, bardziej rozdrażniony i nerwowy to jeszcze sny po wbtb stają się coraz płytsze i bardziej nerwowe - jednak czego się nie robi dla nauki
(...) - mam wtedy jakieś 90 proc. na to, że wstanę bardziej zmęczona, niż kiedy się kładłam. Poza tym, LD samo w sobie nie do końca jest moim celem; bardziej te sny z ograniczoną kontrolą, o których piszę w poście wyżej.
Dlatego, bardzo powoli i na razie w fazie researchu, zastanawiam się nad innymi, lepszymi dla siebie technikami. Na razie koksam staty w autosugestii. Ta zachowuje się u mnie trochę jak mięsień, tj. jak odpuszczam treningi to dziadzieje i muszę ją ogarniać niemal od zera
U mnie (i nie tylko bo w archiwum "onejro" wielu ludzi to robiło i uznało za najskuteczniejszą metodę) jest autosugestia - konkretnie metoda Chodkiewicza - poza tym, kazda metoda wywoływania ld opiera się na autosugestii począwszy od RT przez Mild do każdej innej skutecznej metody. Delaney również pisze, ze t6o najskuteczniejsza metoda, ale jak ją konkretnie prowadzić to już inna sprawa.
Mam zamiar przeprowadzić w tej kwestii eksperyment - oczywiście najlepiej jakby znaleźli się do tego chętni. Pomysł jest taki aby wziąć sugestię z Mild : „Kiedy będę śnił, pragnę pamiętać, że śnię”
I w pierwszej fazie przez tydzień wieczorem przed snem powtarzać ją zgodnie z metodą Couea
W drugim Tygodniu wg metody tak jak w MILD z wyobrażeniem
W trzecim tygodniu zgodnie z metodą Rhodesa
W czwartym metodą Chodkiewicza
W końcu mechanicznie jak opisane na stronie z mildem do której podałem link w odpowiednim miejscu
I na końcu ocenić, która z metod okazała się najskuteczniejsza
Oczywiście aby eksperyment był wiarygodny trzeba by więcej osób do niego
