03-09-2018, 14:28
Mnie niestety nie stać obecnie na eksperymentowanie snem, bo czekają mnie egzaminy.
Czemu aż 90 minut ? Taki okres czuwania u LaBerga nie wiązał się z większą częstością LD. Chyba, że chcesz się upewnić do tamtych wyników. Niemniej proponowałbym gdzieś zmieścić mniej skrajne czasy pobudek - 30 albo 45.
Myślę, że ma też sens wykonywanie WBTB razem z technikami, pod warunkiem zachowania konsekwencji. Warto by było następnie porównać wartość samodzielnej WBTB z łączoną z MILDem, a najlepiej też porównać z technikami MILD po 5h snu ale bez okresu czuwania
Czemu aż 90 minut ? Taki okres czuwania u LaBerga nie wiązał się z większą częstością LD. Chyba, że chcesz się upewnić do tamtych wyników. Niemniej proponowałbym gdzieś zmieścić mniej skrajne czasy pobudek - 30 albo 45.
Myślę, że ma też sens wykonywanie WBTB razem z technikami, pod warunkiem zachowania konsekwencji. Warto by było następnie porównać wartość samodzielnej WBTB z łączoną z MILDem, a najlepiej też porównać z technikami MILD po 5h snu ale bez okresu czuwania
