23-08-2018, 14:00
Witam! 
Mam o dłuższego czasu problemy ze snem. Potrafię się godzinami kręcić po łóżku zanim zasnę. Od tego momentu rzadko kiedy zapamiętuje sny a gdy się budzę z reguły ból głowy oraz senność. Ostatnio pomagam sobie muzyką relaksacyjną ale ostatnio już słabo pomaga. Macie jakieś sposoby poza lekami by było łatwiej zasnąć?
Mam o dłuższego czasu problemy ze snem. Potrafię się godzinami kręcić po łóżku zanim zasnę. Od tego momentu rzadko kiedy zapamiętuje sny a gdy się budzę z reguły ból głowy oraz senność. Ostatnio pomagam sobie muzyką relaksacyjną ale ostatnio już słabo pomaga. Macie jakieś sposoby poza lekami by było łatwiej zasnąć?
