03-08-2018, 11:59
Siema. Zacznę od tego ,że nieregularny sen wcale nie skreśla ludzi z możliwości przeżycia LD po prostu jest to trudniejsze i wymaga więcej czasu. Dziennik snów może być nawet w formie dyktafonu. To szybsze niż zapisywanie na kartce lub w komputerze albo po przebudzeniu zapisuj krótko najważniejsze rzeczy ze snu a dopiero w wolnym czasie uzupełniaj szczegóły. Co do najlepszej techniki LD ktoś inny musi się wypowiedzieć ,lecz radzę ci najpierw skupić się na lepszym zapamiętywaniu zwykłych snów a do tego wystarczy afirmacja i chęci. Próbuj zamienić złe sny na przyjemne np. słuchając miłej ,przyjemnej etc. muzyki przed zaśnięciem lub oglądaniem filmów tudzież obrazów o pozytywnym wydźwięku.
Dlaczego intuicja podpowiada mi, że z tego koszmaru już się nie obudzę? Bo wcale jeszcze nie poszedłem spać a koszmar dopadł mnie na jawie.
