08-02-2018, 17:59
To jest zawsze największa trudność, żeby znaleźć balans między akceptacją swoich wad a próbą ich zmiany.
Jako psychiatra mogę ci powiedzieć, że nie jesteś odosobnionym przypadkiem, wewnętrzne problemy, które opisujesz są niezwykle popularne wśród ludzi w każdym wieku. Ty na szczęście masz już duży wgląd w swoje myślenie - zauważasz liczne sprzeczności i mechanizmy, które sztucznie pogłębiają złą samoocenę. Jak sama pewnie widzisz, mimo ich rozumienia - trudno zachowywać i czuć się inaczej.
Rozumiem, że napisanie tutaj to był twój pierwszy nieśmiały krok otwarcia się z problemem. Bardzo dobrze, zachęcam teraz do podjęcia kolejnego kroku - zgłoszenia się na terapię. Psycholog wprowadzi dyscyplinę w pracy nad sobą, swoimi przekonaniami, żeby zamknąć koło napędzającej się niskiej samooceny. W takich przypadkach najskuteczniejsza jest terapia grupowa, gdzie psycholog jest tylko moderatorem, a pacjenci sami wspólnie pracują nad swoimi zahamowaniami. Zahamowaniami i błędnymi przekonaniami, wynikającymi z doświadczeń a NIE nad osobowością - bo z osobowością wszystko jest w porządku.
Jako psychiatra mogę ci powiedzieć, że nie jesteś odosobnionym przypadkiem, wewnętrzne problemy, które opisujesz są niezwykle popularne wśród ludzi w każdym wieku. Ty na szczęście masz już duży wgląd w swoje myślenie - zauważasz liczne sprzeczności i mechanizmy, które sztucznie pogłębiają złą samoocenę. Jak sama pewnie widzisz, mimo ich rozumienia - trudno zachowywać i czuć się inaczej.
Rozumiem, że napisanie tutaj to był twój pierwszy nieśmiały krok otwarcia się z problemem. Bardzo dobrze, zachęcam teraz do podjęcia kolejnego kroku - zgłoszenia się na terapię. Psycholog wprowadzi dyscyplinę w pracy nad sobą, swoimi przekonaniami, żeby zamknąć koło napędzającej się niskiej samooceny. W takich przypadkach najskuteczniejsza jest terapia grupowa, gdzie psycholog jest tylko moderatorem, a pacjenci sami wspólnie pracują nad swoimi zahamowaniami. Zahamowaniami i błędnymi przekonaniami, wynikającymi z doświadczeń a NIE nad osobowością - bo z osobowością wszystko jest w porządku.
