27-08-2017, 16:55
No i brawo !
Pierwszy świadomy sen to podstawa. Cały umysł uczy się, że we śnie można być świadomym, kolejne LD będą przychodzić teraz dużo łatwiej. Za to do długiego LD u początku fazy jeszcze dość daleka droga. WILD wcale nie zapewnia stabilnego i wyraźnego snu świadomego - w mojej ocenie najlepsze są LD po nieudanym WILD, w efekcie samoistnego uświadomienia się po kilku minutach, lub po FA.
Wykres jest tylko ogólnym zobrazowaniem umiejscowienia faz w czasie. W rzeczywistości są ogromne różnice indywidualne, a do połowy nocy fazy zmieniają się zbyt szybko, żeby obliczyć kiedy będzie akurat REM.
Pierwszy świadomy sen to podstawa. Cały umysł uczy się, że we śnie można być świadomym, kolejne LD będą przychodzić teraz dużo łatwiej. Za to do długiego LD u początku fazy jeszcze dość daleka droga. WILD wcale nie zapewnia stabilnego i wyraźnego snu świadomego - w mojej ocenie najlepsze są LD po nieudanym WILD, w efekcie samoistnego uświadomienia się po kilku minutach, lub po FA.
Wykres jest tylko ogólnym zobrazowaniem umiejscowienia faz w czasie. W rzeczywistości są ogromne różnice indywidualne, a do połowy nocy fazy zmieniają się zbyt szybko, żeby obliczyć kiedy będzie akurat REM.
