18-08-2017, 16:57
Masz tendencję do bezsenności, w takim przypadku lepiej unikać stawiania sobie sztywnych godzin pobudek. Następnym razem afirmuj się, że po prostu przebudzisz się o obojętnie jakiej porze w środku nocy, wtedy trochę poczuwasz, ale mnie niż 45 minut i położysz się spać nie patrząc która jest godzina.





