Karni

Tryb drzewa | Tryb normalny

Karni

incestus

Administrator

Liczba postów: 3,685
Liczba wątków: 18
Dołączył: 11-06-2011
Reputacja: 2,005

#22

15-08-2017, 12:13

Kłaść się dokładnie o tej samej porze. Zamiast nastawiać go na fazę REM wyobrazić sobie układ wskazówek zegara nastawionego na tą godzinę. Spać minimum siedem godzin dziennie, żeby nie było deficytów.

Alfa-budzik utrwala się, kiedy regularnie wstaje się o tej jednej godzinie. U ciebie ostatnio była to godzina 8.00.

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

Karni - przez Areckt - 31-07-2017, 19:25

RE: Karni - przez Areckt - 02-08-2017, 11:39

RE: Karni - przez Areckt - 03-08-2017, 11:14

RE: Karni - przez Areckt - 04-08-2017, 09:56

RE: Karni - przez incestus - 04-08-2017, 10:06

RE: Karni - przez Areckt - 05-08-2017, 11:03

RE: Karni - przez Areckt - 06-08-2017, 12:36

RE: Karni - przez incestus - 06-08-2017, 13:40

RE: Karni - przez Areckt - 06-08-2017, 22:22

RE: Karni - przez incestus - 06-08-2017, 22:27

RE: Karni - przez Areckt - 07-08-2017, 14:47

RE: Karni - przez Areckt - 08-08-2017, 11:49

RE: Karni - przez Areckt - 09-08-2017, 10:22

RE: Karni - przez Areckt - 10-08-2017, 11:25

RE: Karni - przez incestus - 10-08-2017, 20:18

RE: Karni - przez Areckt - 11-08-2017, 10:29

RE: Karni - przez Areckt - 12-08-2017, 11:37

RE: Karni - przez cosmic. - 12-08-2017, 16:25

RE: Karni - przez Areckt - 13-08-2017, 14:40

RE: Karni - przez Areckt - 14-08-2017, 12:23

RE: Karni - przez Areckt - 15-08-2017, 11:32

RE: Karni - przez incestus - 15-08-2017, 12:13

RE: Karni - przez Areckt - 16-08-2017, 11:17

RE: Karni - przez incestus - 16-08-2017, 22:28

RE: Karni - przez Areckt - 17-08-2017, 13:03

RE: Karni - przez Areckt - 18-08-2017, 16:32

RE: Karni - przez incestus - 18-08-2017, 16:54

RE: Karni - przez Areckt - 19-08-2017, 15:07

RE: Karni - przez incestus - 19-08-2017, 18:23

RE: Karni - przez Areckt - 20-08-2017, 15:04

RE: Karni - przez incestus - 20-08-2017, 18:09

RE: Karni - przez Areckt - 21-08-2017, 11:38

RE: Karni - przez Areckt - 22-08-2017, 13:48

RE: Karni - przez incestus - 22-08-2017, 17:03

RE: Karni - przez Areckt - 22-08-2017, 18:38

RE: Karni - przez Areckt - 23-08-2017, 12:40

RE: Karni - przez incestus - 23-08-2017, 18:11

RE: Karni - przez Areckt - 24-08-2017, 13:15

RE: Karni - przez incestus - 24-08-2017, 16:50

RE: Karni - przez Areckt - 25-08-2017, 13:15

RE: Karni - przez incestus - 25-08-2017, 15:14

RE: Karni - przez Areckt - 26-08-2017, 12:39

RE: Karni - przez incestus - 26-08-2017, 15:12

RE: Karni - przez Areckt - 26-08-2017, 15:34

RE: Karni - przez Areckt - 27-08-2017, 11:54

RE: Karni - przez incestus - 27-08-2017, 16:55

RE: Karni - przez Areckt - 28-08-2017, 15:59

RE: Karni - przez Areckt - 29-08-2017, 13:25

RE: Karni - przez Areckt - 30-08-2017, 12:58

RE: Karni - przez Areckt - 31-08-2017, 16:42

RE: Karni - przez incestus - 31-08-2017, 17:30

RE: Karni - przez Areckt - 01-09-2017, 14:54

RE: Karni - przez Areckt - 02-09-2017, 10:56

RE: Karni - przez Areckt - 03-09-2017, 13:27

RE: Karni - przez Isabela - 03-09-2017, 16:05

RE: Karni - przez incestus - 03-09-2017, 16:33

RE: Karni - przez Isabela - 03-09-2017, 17:21

RE: Karni - przez Areckt - 03-09-2017, 17:44

RE: Karni - przez Neurocosmic - 03-09-2017, 17:45

RE: Karni - przez incestus - 03-09-2017, 22:55

RE: Karni - przez Areckt - 04-09-2017, 19:21

RE: Karni - przez Areckt - 05-09-2017, 20:44

RE: Karni - przez Areckt - 06-09-2017, 18:27

RE: Karni - przez Areckt - 09-09-2017, 09:38

RE: Karni - przez Areckt - 10-09-2017, 10:03

RE: Karni - przez Areckt - 13-09-2017, 21:18