19-10-2016, 18:31
Myślę, że zaskoczyła cię ta mnogość objawów i emocje za bardzo cię rozbudziły. Zdarzyło mi się podobnie ze 3 razy, nie ma co skupiać się na takich odosobnionych porażkach. Huśtanie bardzo pomaga w skracaniu oczekiwania na wejście do snu. Ty powinieneś się był skupić na tym pulsowaniu - pogłębiać je stopniowo oddechem, analogicznie do huśtania.
