23-09-2016, 14:33
Ok dzięki za odpowiedzi.
Spróbuję wstać jakoś o 5, bo wtedy wypada mi ostatnia faza REM. Prawie zawsze pamiętam z niej sny (i nie ważne czy mam taką intencję czy też nie). Zazwyczaj zapominam je po kilku minutach (chyba, że są wyjątkowo warte zapamiętania). Obawiam sie niestety, że nie będe w stanie zasnąć jak się rozbudzę. Czy istnieje moźliwość żeby poprostu wstać z łóżka przejść się chwilę po pokoju i zasnąć, czy muszę czekać te 45min?
Spróbuję wstać jakoś o 5, bo wtedy wypada mi ostatnia faza REM. Prawie zawsze pamiętam z niej sny (i nie ważne czy mam taką intencję czy też nie). Zazwyczaj zapominam je po kilku minutach (chyba, że są wyjątkowo warte zapamiętania). Obawiam sie niestety, że nie będe w stanie zasnąć jak się rozbudzę. Czy istnieje moźliwość żeby poprostu wstać z łóżka przejść się chwilę po pokoju i zasnąć, czy muszę czekać te 45min?
