09-08-2016, 20:50
Nalewa napisał(a):Na początek najlepsze będzie samo WBTB, lecz jak chcesz to możesz je połączyć z afirmacjami lub MILDem. Do tego pamiętaj o testach rzeczywistości i skrupulatnej pracy nad pamięcią snów, a z pewnością LDki przyjdą w trymiga.
TR'ów nie robie, ale pamiętam kilka. Ze snów coś tam zapisywałam, ale było to bardzo czasochłonne :/ Strasznie złożone są. Ostatni zapisałam 01.08.16r. To był pierwszy zapisany sen od dawien dawna. Raczej pamiętam 1 sen na dzień. Zaraz przed obudzeniem mam zazwyczaj sny, które pamiętam w całości przez jakieś kilka godzin jak o nich myślę. Nie wiem czy dobrze robię, ale jak taki sen przypominam to szukam jakiegoś sensu, bo takie nieskładne są te sny, jak opowiadania dzieci z 1 klasy xD.
MILD... nigdy w życiu. Próbowalam VILD'a i totalna klapa. Nie pamiętałam nawet 1 snu (a zazwyczaj pamiętam).
WBTB spróbuję dzisiaj (również od dawien dawna xD). Jak coś to da, to napiszę
. Co do tej techniki to man problem, bo nie wiem po ilu godzinach snu obudzić się. Po 6h są takie same rezultaty jak po 4h snu? Nie wiem niestety co to afirmacje. Pierwszy raz słyszę...
Dziękuję za wszystkie odpowiedzi i miłe przyjęcie przez "starych" użytkowników
.
