Ile trzeba czekać na efekty?

[Lechu1995]

buzek91 napisał(a):Ja bym polecał MILD połączone z 4+1, ewentualnie gdy jesteś zmęczony to FILD

4+1 ? Coś jak WBTB ? 4h snu, 1 czuwania ? Czy jak ?

P.S Dzisiaj pamiętałem 2 sny i fragment 3 xD
1 pamiętam z 5:00 , 2 koło 6:30, 3 to nie wiem xd