25-04-2016, 21:15
(25-04-2016, 20:05 )PYTKA napisał(a): Mi przez praktykę LD poprawiła się ogólnie jakość snu (szybciej zasypiam i sen jest "przyjemniejszy"). Przestałem się też bać wielu rzeczy...
Jak chcesz to obejrzyj sobie fil NaukowegoBełkotu o roli snu: https://www.youtube.com/watch?v=1N8MsbdMzLI
Oglądam każy odcinek Naukowego Bełkotu
(25-04-2016, 21:06 )rulezzz napisał(a):(25-04-2016, 19:42 )hotaru napisał(a): Często odgrywają mi się sytuacje, których się boję, lub chciałabym spróbować. Takie przećwiczenie powinno być przydatne zaiste.
Więc w świadomym śnie, jeżeli będziesz wiedzieć, że to sen spróbuj przełamać lęk i stanąć z nim twarzą w twarz. Powinno to spowodować zminimalizowanie takich snów, lub ich całkowity brak na dany temat. Sytuacje, które chciałabyś spróbować są idealne do LD, możliwe, że będziesz się wybudzać, ale z czasem dojdziesz do momentu, że po prostu dasz radę ;]
Chyba dobrze Ci idzie ze świadomym śnieniem? Robisz coś szczegòlnego żeby to osiągnąć?
