12-04-2016, 15:47
Jak u mnie sen zaczyna się rozmazywac to zazwyczaj rozkłada ręce i zaczynam kręcić się wokół własnej osi... mi pomaga.
taka rada...
Ostatni posiłek je się zazwyczaj około 3h przed snem.
Wiec lepiej by było jak odstawisz posiłek po tych godzinach.
taka rada...Ostatni posiłek je się zazwyczaj około 3h przed snem.
Wiec lepiej by było jak odstawisz posiłek po tych godzinach.





