29-03-2016, 19:37
1. Tak
2. Nie chodzi o to, aby wyłączyć całkowicie myślenie, tylko nie podążać za myślami. Najprostsze porównanie, myśli to chmury na niebie, przypływają i odpływają, ciągle płyną. Są dwa typy medytacji. Jeden polega na skupianiu się na jakimś obiekcie, a drugi na obserwowaniu. Na początek polecam ten pierwszy, bo ma blokować myślenie, a dokładniej wypełnić świadomość, aby nie być świadomym myśli. Skupiasz się, odpływasz, no to znowu się skupiasz i odpływasz, i znowu, i znowu, i znowu... Aż z kilkusekundowego skupienia robi się kilkunasto, potem kilkudziesięcio itd.
3. Jestem spokojniejszy, bardziej świadomy i wyciszony.
Chociaż ja to robię bardziej hobbystycznie, może wypowie się ktoś bardziej zaawansowany.
2. Nie chodzi o to, aby wyłączyć całkowicie myślenie, tylko nie podążać za myślami. Najprostsze porównanie, myśli to chmury na niebie, przypływają i odpływają, ciągle płyną. Są dwa typy medytacji. Jeden polega na skupianiu się na jakimś obiekcie, a drugi na obserwowaniu. Na początek polecam ten pierwszy, bo ma blokować myślenie, a dokładniej wypełnić świadomość, aby nie być świadomym myśli. Skupiasz się, odpływasz, no to znowu się skupiasz i odpływasz, i znowu, i znowu, i znowu... Aż z kilkusekundowego skupienia robi się kilkunasto, potem kilkudziesięcio itd.
3. Jestem spokojniejszy, bardziej świadomy i wyciszony.
Chociaż ja to robię bardziej hobbystycznie, może wypowie się ktoś bardziej zaawansowany.
