24-02-2016, 17:11
Primo drogi niemiecki Mleczku Alpejski, zapamiętanie snu jest tak samo proste jak zapamiętanie tego co się wczoraj jadło na obiad. Przed snem musisz się zrelaksować. Wyobraź sobie balon na przykład różowy balonik, taki super balonik, gdy wciągasz powietrze ten balonik się powiększa, a przy wydychaniu maleje. Potem krótka autosugestia i w krainy Morfeusza. Gdy wstaniesz rano i otworzysz powieki, przypomnij sobie, że miałeś zapamiętać sen. Leż tak chwilę i staraj sobie przypomnieć ostatni sen, jednak jeśli go nie zapamiętasz wymyśl sobie jakiś sen. Po prostu by wyrobić nawyk do zapamiętywania snu. Tak samo zapisuj, gdy zapamiętasz.
