24-02-2016, 17:02
Twój mózg uważa sny za nieważne, dlatego ich nie pamiętasz.
Załóż dziennik snów i zapisuj w nim każdy urywek, który zapamiętasz. Z dnia na dzień będzie lepiej.
Nie chodź późno spać, nie śpij za krótko.
Przed snem możesz wykorzystać jakieś nagranie np. Bytofa i technike relaksacyjna.
Załóż dziennik snów i zapisuj w nim każdy urywek, który zapamiętasz. Z dnia na dzień będzie lepiej.
Nie chodź późno spać, nie śpij za krótko.
Przed snem możesz wykorzystać jakieś nagranie np. Bytofa i technike relaksacyjna.
