20-05-2015, 05:56
Znów brak snów to pomyślałem że opisze moją próbe Wild'a.
Poszłem spać o 23:30 wstałem 4:35 rozbudzłem się 30 min i przystąpiłem do wilda .
1.Położyłem się na plecach z sugestią że będe miał świadomy sen.
2 .Zaczełem napinać mięśnie aby się dobrze rozluźnić.
3.Ciągle nachodziły mnie spontaniczne myśli odpędzałem je z myślą że tak trzeba choć sam nie wiem czy one w czymś by mi przeszkodziły
.
4.zaczełem odczuwać lekkie odręgwienie i senność.
5.przysnołem na minute po obudzeniu zaczełem dostrzegać białem plamy przed oczami które przybierały różne kształty(pewnie hipnagogi).
6.na tym się kończy ojciec wstał do pracy zaczoł buszować po domu głuchoniema sąsiadka jak zawsze włączyła tak głośno telewizor że myślałem że to mój nie mogłem wytrzymać więc się poddałem.
Poszłem spać o 23:30 wstałem 4:35 rozbudzłem się 30 min i przystąpiłem do wilda .
1.Położyłem się na plecach z sugestią że będe miał świadomy sen.
2 .Zaczełem napinać mięśnie aby się dobrze rozluźnić.
3.Ciągle nachodziły mnie spontaniczne myśli odpędzałem je z myślą że tak trzeba choć sam nie wiem czy one w czymś by mi przeszkodziły
.4.zaczełem odczuwać lekkie odręgwienie i senność.
5.przysnołem na minute po obudzeniu zaczełem dostrzegać białem plamy przed oczami które przybierały różne kształty(pewnie hipnagogi).
6.na tym się kończy ojciec wstał do pracy zaczoł buszować po domu głuchoniema sąsiadka jak zawsze włączyła tak głośno telewizor że myślałem że to mój nie mogłem wytrzymać więc się poddałem.
