30-11-2014, 16:35
Dziennik snów prowadzę, od tej pory będę próbował jak najczęściej robić Tr co około 20-30min. WBTB zrobiłem po raz 1 i udało się mam nadzieje ze tej nocy tez mi się uda ale muszę wstać o 6 rano bo do szkoły muszę iść wiec może być ciężko ale spróbuje 4+1 robić mam nadzieje, że mi się uda i mam nadzieję, że LD będzie coraz dłuższe. O afirmacji nie czytałem zbyt dużo tylko tyle zęby powtarzać sobie kilka razy przed snem ,,będę świadomy w śnie" i tyle, od teraz będę powtarzał :
"Tej nocy podczas snu będę miał świadomość"
"Tej nocy będę miał świadomy sen"
"Tej nocy podczas snu zorientuje się że śnię"
"Tej nocy podczas snu będę wiedział że śnię"
Az usnę, mam nadzieje, że Tej nocy będę miał LD przynajmniej 2-3 min to jest mój cel
I mam takie jeszcze pytanie, mogę w ciągu dnia np teraz robić WBTB 4+1? U mnie jest 15:45.
"Tej nocy podczas snu będę miał świadomość"
"Tej nocy będę miał świadomy sen"
"Tej nocy podczas snu zorientuje się że śnię"
"Tej nocy podczas snu będę wiedział że śnię"
Az usnę, mam nadzieje, że Tej nocy będę miał LD przynajmniej 2-3 min to jest mój cel
I mam takie jeszcze pytanie, mogę w ciągu dnia np teraz robić WBTB 4+1? U mnie jest 15:45.
