26-05-2014, 23:17
Witam Wszystkich i proszę o pomoc. Mój problem polega na tym że aby czuć się w pełni sił potrzebuje 9 godzin snu. Zazwyczaj kładę się około północy-1 godziny rano i śpię 6 godzin ponieważ wstaję około 6-7 rano. Następnie ogarniam się i jadę na uczelnie. Około 13:30 jem obiad. Na sen mogę poświęcić dodatkowo czas w ciągu dnia od około 15 do około 19. Czy taki sen rozłączony na "dwa razy" jest zdrowy i ma sens? W sensie: Czy ten sen popołudniowy mnie nie zamuli w ciągu dnia, tak żebym mógł po kolacji(po 19-tej) się uczyć do około 12-1 w nocy?? Jest to dla mnie niezwykle ważne. Proszę o wypowiedzi, gdyż nie mam doświadczenia w "poprawnym planowaniu czasu snu". Pozdrawiam Wszystkich ! 
