Różniące się informacje na temat WBTB+WILD

[Studnia12321]

Witam.
Mam następujący problem - Przeczytałem informacje o technice WBTB+ WILD na 2 różnych stronach, ( link na dole) które różnią się szczegółami takimi jak np. Czas obudzenia się , sposobu ułożenia się. Na 1 stronie piszę że można iść np do łazienki na drugiej natomiast że nie należy wstawać z łóżka. Proszę o pomoc

http://swiadomy-sen-senny-swiat.blogspot...tb-61.html

http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/wbt...,7820.html