11-04-2014, 10:19
Witam
Wszyscy piszą że na początek jest najlepsze WBTB jednak nie mam się jak obudzić w nocy.
Mam pokój z bratem więc budzik odpada bo nie chce go obudzić.
Moge też pić dużo wody żeby w nocy się obudzić i pójść do toalety jednak nie wiem o jakiej godzinie się obudzę może być za wcześnie albo za późno.
Macie jakieś rady jak obudzić się w nocy po 4-6 godzinach snu??<ke>
Wszyscy piszą że na początek jest najlepsze WBTB jednak nie mam się jak obudzić w nocy.
Mam pokój z bratem więc budzik odpada bo nie chce go obudzić.
Moge też pić dużo wody żeby w nocy się obudzić i pójść do toalety jednak nie wiem o jakiej godzinie się obudzę może być za wcześnie albo za późno.
Macie jakieś rady jak obudzić się w nocy po 4-6 godzinach snu??<ke>
