29-11-2013, 16:02
Nic dziwnego, że po czuwaniu nie możesz zasnąć, skoro stresujesz się, że musisz o konkretnej godzinie wstać. Technikę WBTB zostaw sobie na weekendy, albo chodź spać dużo wcześniej w dni powszednie. Nie da się ukryć, że częste stosowanie WBTB powoduje deficyty snu, tak samo jak kilkunastokrotne budzenie się w ciągu nocy. Właściwie to technika WBTB jest symulacją pewnego rodzaju bezsenności.
Każdy kolejny świadomy sen zwiększa szansę na kolejne, pierwszy LD to przełom od którego świadome sny będą pojawiać się parabolicznie częściej. Mechanizm działania tej zasady jest prosty - afirmacja nakręca się pozytywnie i sama się udowadnia.
Każdy kolejny świadomy sen zwiększa szansę na kolejne, pierwszy LD to przełom od którego świadome sny będą pojawiać się parabolicznie częściej. Mechanizm działania tej zasady jest prosty - afirmacja nakręca się pozytywnie i sama się udowadnia.
