25-11-2013, 22:21
Optymalna pobudka to 30 minut, czasem trzeba ją skrócić a czasem wydłużyć. Skoro chcesz ją skrócić, to można podejrzewać, że najwygodniej by ci się od razu zasnęło. To jednak oznacza, że jesteś niewystarczająco rozbudzony i tak naprawdę powinieneś ją wydłużyć
Możesz robić jak chcesz, będziesz miał odpowiednio słabsze efekty
Możesz robić jak chcesz, będziesz miał odpowiednio słabsze efekty





