14-08-2013, 16:42
Skoro jest już taki płytki temat, to można lekko rozwinąć :
Wywalenie może nastąpić w wyniku emocji bądź niefortunnego skojarzenia fabuły snu krótko po uzyskaniu świadomości we śnie. Kluczem do profilaktyki tego zdarzenia jest odwrócenie uwagi od czasu trwania snu oraz jego płytkości, co uzyskujemy po prostu skupianiem się na kolejnych czynnościach wykonywanych we śnie. Oczywiście jest to znacząco łatwiejsze, kiedy przed snem ustalimy sobie plan do wykonania.
Z kolei uczucie bycia wywalanym jest zawsze fałszywe i wynika z przyzwyczajenia do bycia wywalanym wcześniej. Wielu onejronautów upiera się, żeby wykonywać różne dziwne rytuały celem następowego utrzymania się we śnie ( okręcanie się, tarcie rąk ). Nie ma to najmniejszego sensu, wystarczy sama wiedza o naturze tego uczucia, żeby naturalnie uzyskać nastawienie konieczne do utrzymania się we śnie.
Wywalenie może nastąpić w wyniku emocji bądź niefortunnego skojarzenia fabuły snu krótko po uzyskaniu świadomości we śnie. Kluczem do profilaktyki tego zdarzenia jest odwrócenie uwagi od czasu trwania snu oraz jego płytkości, co uzyskujemy po prostu skupianiem się na kolejnych czynnościach wykonywanych we śnie. Oczywiście jest to znacząco łatwiejsze, kiedy przed snem ustalimy sobie plan do wykonania.
Z kolei uczucie bycia wywalanym jest zawsze fałszywe i wynika z przyzwyczajenia do bycia wywalanym wcześniej. Wielu onejronautów upiera się, żeby wykonywać różne dziwne rytuały celem następowego utrzymania się we śnie ( okręcanie się, tarcie rąk ). Nie ma to najmniejszego sensu, wystarczy sama wiedza o naturze tego uczucia, żeby naturalnie uzyskać nastawienie konieczne do utrzymania się we śnie.
