03-08-2013, 23:47
Poradnik mojego autorstwa z psajko.fora.pl Wszelkie Prawa Zastrzeżone
SSILD - teoria i praktyka.
Siemano.
Jeśli nie wiesz, co to SSILD, to przenieś się w :http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/ssild,6642.html
Jak używać ?
Opiszę to w punktach:
1. Idź spać (bądź przejdź do punktu 3 )
2. Obudź się po 4-5 godzinach snu.
3. Połóż lub usiądź wygodnie, zamknij oczy.
4. Możesz wejść w trans, ale nie jest to konieczne. Nie używaj żadnych technik relaksacyjnych, możesz jedynie transowe. Technika sama cię rozluźni.
5. Teraz gwóźdź programu. Zamknij oczy i zacznij wpatrywać się w ... ciemność przed powiekami. Wiem, że to brzmi banalnie, ale przez ok. 15-20 sekund (NIE licz ich w myślach!) staraj się coś dostrzec nie otwierając oczu. Jeśli nic nie zobaczysz, to jest ok, nie musisz nic widzieć.
6. Następnie przejdź do nasłuchiwania. Skup się na szumie w twoich uszach i spróbuj przez 15-20 sekund coś więcej usłyszeć. Jeśli nic nie usłyszysz, to też jest ok, nie musisz nic więcej słyszeć.
7. I na koniec: zacznij wczuwać się w swe ciało przez 15-20 sekund. Poczuj swoje stopy, nogi, uda, brzuch itp. Jeśli nie czujesz nic dziwnego to jest ok, nie musisz nic więcej czuć.
8. Punkty 5-6-7 powtórz od 3 do 5 razy. Pamiętaj aby nie liczyć w myślach tych liczb. Możesz pozwolić myślom dryfować po morzu umysłu,ale nie wgłębiaj się w nie i ich nie analizuj. Rób to jak najbardziej leniwie.
9. Czym prędzej pójdź spać.
Kiedy używać ?
Z mojego doświadczenia wiem, że te technikę najlepiej wypróbować po 4-5 h snu. Niemniej jednak, działa również podczas wieczornego wykonywania - przed snem. Dlaczego ? Ponieważ po 4-5 h snu jesteśmy dość zaspani i szybciej możemy zasnąć, a po wykonaniu cykli trzeba szybko zasnąć, więc możemy (odpowiednio zaspani) wykonywać tę technikę również wieczorem. Polecam zjeść sobie czekoladę i wypić gorące mleczko
Dlaczego działa ?
Autorzy owej techniki piszą, że technika prawdopodobnie działa, bo jest oparta na autohipnozie. Jednak według mnie, działa to dlatego, ponieważ podczas tych cykli zwracamy uwagę na otoczenie, tym samym rozbudzając i wyostrzając nasz umysł na czas snu. Dlatego, możemy po prostu od początku snu być świadomymi. Po prostu, rozbudzając nasz umysł, przygotowywujemy naszą uwagę, aby rozpoznać we śnie, że śnimy.
Mam częste FA. Co z tym zrobić ?
Podczas wykonywania tej techniki często będziemy mieli do czynienia z tak zwanymi FA (False awakening), czyli fałszywymi przebudzeniami. We śnie budzimy się, robimy wszystkie ranne czynności, a następnie budzimy się. Jak temu zapobiec ? Po prostu codziennie rano rób jeden z wybranych przez ciebie Testów Rzeczywistości. Dzięki temu, przemienisz czasem wkurzające FA w LD
W skrócie:
1. Obudź się po 4-6 godzinnym śnie.
2. Wpatruj się w ciemność przed powiekami przez 15-20 sekund, ale na oko. Następnie zacznij nasłuchiwać, a potem wczuwać się w ciało.
3. Pójdź spać.
Moje doświadczenia:
Technikę testowałem około dwóch tygodni. W tym czasie, miałem około 7-8 LD. Dość sporo ? Wcale nie. Technika, odpowiednio dopracowana, może przynieść nam CODZIENNE LD. Trzeba jedynie mieć tyle motywacji, żeby, obudzonym w nocy, nie roztrzaskać komórki o ścianę i nie iść dalej spać, tylko wykonać technikę
Podsumowanie:
Technika jest zarówno dobra dla początkujących i zaawansowanych. Myślę nawet, że początkujący mogą łatwiej uzyskać LD tą techniką, bo jak wiemy: Słomiany zapał zawsze w cenie
W czasie tej techniki może również wystąpić stan OOBE, ale nie będę go tutaj opisywał. Pamiętaj: jeśli choć trochę podejrzewasz, że właśnie śnisz, to zrób TR
Dużo LD!
SSILD - teoria i praktyka.
Siemano.
Jeśli nie wiesz, co to SSILD, to przenieś się w :http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/ssild,6642.html
Jak używać ?
Opiszę to w punktach:
1. Idź spać (bądź przejdź do punktu 3 )
2. Obudź się po 4-5 godzinach snu.
3. Połóż lub usiądź wygodnie, zamknij oczy.
4. Możesz wejść w trans, ale nie jest to konieczne. Nie używaj żadnych technik relaksacyjnych, możesz jedynie transowe. Technika sama cię rozluźni.
5. Teraz gwóźdź programu. Zamknij oczy i zacznij wpatrywać się w ... ciemność przed powiekami. Wiem, że to brzmi banalnie, ale przez ok. 15-20 sekund (NIE licz ich w myślach!) staraj się coś dostrzec nie otwierając oczu. Jeśli nic nie zobaczysz, to jest ok, nie musisz nic widzieć.
6. Następnie przejdź do nasłuchiwania. Skup się na szumie w twoich uszach i spróbuj przez 15-20 sekund coś więcej usłyszeć. Jeśli nic nie usłyszysz, to też jest ok, nie musisz nic więcej słyszeć.
7. I na koniec: zacznij wczuwać się w swe ciało przez 15-20 sekund. Poczuj swoje stopy, nogi, uda, brzuch itp. Jeśli nie czujesz nic dziwnego to jest ok, nie musisz nic więcej czuć.
8. Punkty 5-6-7 powtórz od 3 do 5 razy. Pamiętaj aby nie liczyć w myślach tych liczb. Możesz pozwolić myślom dryfować po morzu umysłu,ale nie wgłębiaj się w nie i ich nie analizuj. Rób to jak najbardziej leniwie.
9. Czym prędzej pójdź spać.
Kiedy używać ?
Z mojego doświadczenia wiem, że te technikę najlepiej wypróbować po 4-5 h snu. Niemniej jednak, działa również podczas wieczornego wykonywania - przed snem. Dlaczego ? Ponieważ po 4-5 h snu jesteśmy dość zaspani i szybciej możemy zasnąć, a po wykonaniu cykli trzeba szybko zasnąć, więc możemy (odpowiednio zaspani) wykonywać tę technikę również wieczorem. Polecam zjeść sobie czekoladę i wypić gorące mleczko
Dlaczego działa ?
Autorzy owej techniki piszą, że technika prawdopodobnie działa, bo jest oparta na autohipnozie. Jednak według mnie, działa to dlatego, ponieważ podczas tych cykli zwracamy uwagę na otoczenie, tym samym rozbudzając i wyostrzając nasz umysł na czas snu. Dlatego, możemy po prostu od początku snu być świadomymi. Po prostu, rozbudzając nasz umysł, przygotowywujemy naszą uwagę, aby rozpoznać we śnie, że śnimy.
Mam częste FA. Co z tym zrobić ?
Podczas wykonywania tej techniki często będziemy mieli do czynienia z tak zwanymi FA (False awakening), czyli fałszywymi przebudzeniami. We śnie budzimy się, robimy wszystkie ranne czynności, a następnie budzimy się. Jak temu zapobiec ? Po prostu codziennie rano rób jeden z wybranych przez ciebie Testów Rzeczywistości. Dzięki temu, przemienisz czasem wkurzające FA w LD
W skrócie:
1. Obudź się po 4-6 godzinnym śnie.
2. Wpatruj się w ciemność przed powiekami przez 15-20 sekund, ale na oko. Następnie zacznij nasłuchiwać, a potem wczuwać się w ciało.
3. Pójdź spać.
Moje doświadczenia:
Technikę testowałem około dwóch tygodni. W tym czasie, miałem około 7-8 LD. Dość sporo ? Wcale nie. Technika, odpowiednio dopracowana, może przynieść nam CODZIENNE LD. Trzeba jedynie mieć tyle motywacji, żeby, obudzonym w nocy, nie roztrzaskać komórki o ścianę i nie iść dalej spać, tylko wykonać technikę
Podsumowanie:
Technika jest zarówno dobra dla początkujących i zaawansowanych. Myślę nawet, że początkujący mogą łatwiej uzyskać LD tą techniką, bo jak wiemy: Słomiany zapał zawsze w cenie
W czasie tej techniki może również wystąpić stan OOBE, ale nie będę go tutaj opisywał. Pamiętaj: jeśli choć trochę podejrzewasz, że właśnie śnisz, to zrób TR Dużo LD!
