Ile trzeba czekać na efekty?

[wampia]

SlaviaConsesiao napisał(a):

Lamps napisał(a):zmylił mnie post z 4+1 bo zazwyczaj tej techniki używa sie do oobe;p

technika 4+1, jak sama nazwa wskazuje, oznacza przespanie 4 godzin, pobudkę i zaśnięcie na kolejną godzinę -podczas to której mamy mieć ewentualne LD. I tylko LD, bo ta technika została dla świadomego snu stworzona...

Kapitan Noni, który nie ukrywajmy - najlepiej z nas wszystkich zna sie na obe, poleca tę technikę także do oobe, więc nie jest ona stworzona jedynie do LD. Poza tym, chyba źle ją rozumiesz, bo polega ona na tym, że śpimy przez cztery godziny, przez godzinę rozbudzamy umysł, a potem ponownie zasypiamy