10-06-2012, 22:51
Jak nie pije to kładę się około 24, a zasypiam około 1 rano. Nastawiam budzik w zegarku na 5 rano, ale i tak wstaje kilka minut wcześniej -takie programowanie umysłu do pobudki.
Pierwsze próbuje WILDA i zapuszczam muzę z HEMI-sync i oczywiście nie idzie się skoncentrować. Wieczorami bez problemu, a nad ranem zero koncentracji.
Co do WBTB. Afirmacja i autosugestia przed zaśnięciem po około 20-30 razy. Czasami używam nagrań od Bytofa, które pomagają w uzyskaniu LD. Wprowadzenie sugestii w podświadomość idzie mi bez problemu, gdyż mam wprawę w Autohipnozie.
Pierwsze próbuje WILDA i zapuszczam muzę z HEMI-sync i oczywiście nie idzie się skoncentrować. Wieczorami bez problemu, a nad ranem zero koncentracji.
Co do WBTB. Afirmacja i autosugestia przed zaśnięciem po około 20-30 razy. Czasami używam nagrań od Bytofa, które pomagają w uzyskaniu LD. Wprowadzenie sugestii w podświadomość idzie mi bez problemu, gdyż mam wprawę w Autohipnozie.
