01-04-2012, 12:14
To świetnie.
Tak, to był mój pierwszy LD i aż się zdziwiłem jak wszystko było takie z jednej strony prawdziwe, a z drugiej strony mogłem robić co chcę.
Teraz tylko mam pewien problem, bowiem w tygodniu śpię zwykle po 6, max. 7 godzin.
Czytałem, że przy WBTB powinno się spać przed tym wybudzeniem 4,5/6 godzin.
Więc przykładowo zasypiając ok. 23:30, ustawiłbym budzik na 4:00, potem musiałbym się rozbudzić i zasnąć najwcześniej o 4:30 z powrotem, czy te 2 godziny (bo wstaję o 6:30) będą wystarczyć aby osiągnąć LD?
Tak, to był mój pierwszy LD i aż się zdziwiłem jak wszystko było takie z jednej strony prawdziwe, a z drugiej strony mogłem robić co chcę.
Teraz tylko mam pewien problem, bowiem w tygodniu śpię zwykle po 6, max. 7 godzin.
Czytałem, że przy WBTB powinno się spać przed tym wybudzeniem 4,5/6 godzin.
Więc przykładowo zasypiając ok. 23:30, ustawiłbym budzik na 4:00, potem musiałbym się rozbudzić i zasnąć najwcześniej o 4:30 z powrotem, czy te 2 godziny (bo wstaję o 6:30) będą wystarczyć aby osiągnąć LD?
