17-03-2012, 11:37
1. Pewnie to bez WBTB, jestes zbyt rozenergizowany kiedy sie kladziesz.
2. Liczenie jest beznadziejne, uzywaj skupienia na oddechu, to tez wykorzystuje mniej koncentracji, wiec latwiej wejsc w sam sen.
2. Liczenie jest beznadziejne, uzywaj skupienia na oddechu, to tez wykorzystuje mniej koncentracji, wiec latwiej wejsc w sam sen.





