16-02-2012, 22:48
No tak, żeby było jak najwięcej przebudzeń. Jak śpisz przed głównym odpoczynkiem 2 godziny to też dobrze, bo po połowie snu nocnego powinieneś już być w stanie wejść w LD. Ja osobiście bym radził robić na zmianę - drzemka 2h, sen 6h oraz brak drzemki, sen 9h, ja mam wtedy najlepsze rezultaty, aczkolwiek wydaje mi się, że jakoś paradoksalnie tak się dzieje 
Bywa, że kłade się zmęczony na cztery godziny, nie przesypiam prawie nic, a na koniec i tak mam długie LD.
Bywa, że kłade się zmęczony na cztery godziny, nie przesypiam prawie nic, a na koniec i tak mam długie LD.
