Komunikator

[Heniut]

@up
Bo tak ma być, a on sobie tylko wtedy skopiuje kod i da do statystyk.

@topic
3 sny zanotowane Nie pobije mnie nikt w pamięci snów Czasem nawet po 5 pamiętam

@edit
Sławek, dopisz w 2 części, że najlepszy czas snu to 7h

[Maria Antonina]

Witam. Mam pytanie czy w TR chodzi bardziej o to, żeby robić je regularnie czy, żeby robić je częściej?

[NiIzZz]

wczoraj zapomniałem wejść na forum ;x ale dziś już wykonuje ćwiczenia, chodź tr to ja codziennie robię od dawana, ale z przerwami ;d i mam pytanie dlaczego w regulaminie piszę(czy gdzieś tam indziej) żeby kłaść się wcześniej spać? Ja jak idę spać np. o 0:03 to lepiej mi się zapamiętuje sny

[basia]

@Maria Antonina
Tu nie ma sztywnej reguly, ze co do minuty musi minac pol godziny i wtedy robisz TR. Trzeba je robic regularnie. Czesciej je pewnie bedziemy robic w dalszej czesci kursu Chodzi o stopniowe wyrobienie sobie nawyku w realu. Wazne jest tez to, zeby nie wykonywac TRow mechanicznie, tylko probowac doszukac sie szczegolow, ktore moglyby swiadczyc o tym, ze to jednak sen.

@NiIzZz
Chodzi o to zeby sie wysypiac i w miare mozliwosci chodzic spac o tej samej godzinie, a nie dzis o 23, a jutro o 2

[Maria Antonina]

Aha dziękuję za odpowiedź. A jakie Wy macie sposoby na to, żeby pamiętać, że minęło już pół godziny, bo ja kiedy coś robię to nie kontroluje czasu i czasem sobie zapominam

[basia]

Ja jestem w trakcie wyrabiania sobie tego nawyku, sposobu jeszcze nie mam zadnego ale chetnie poczytam, jakie sposoby maja inni na to, zeby pamietac o TRach w danych odstepach czasu ^^

[NiIzZz]

a o czym bardzo często myślisz? Jak np. myślisz bardzo często o jedzeniu to kiedy o tym pomyślisz robisz TR

[basia]

Hmmm pomysl nie glupi gdzies czytalam o tym wczesniej. Ale odstepy czasu beda bardzo krotkie, albo bardzo dlugie, wiec nie wiem czy w tym wypadku to sie sprawdzi

[Yanke$]

Ja mam zegarek na ręku, który ma opcję odliczania w dół z funkcją samopowtarzania (kiedy skończy odliczać jedno, od razu odlicza w dół następne) i to go wykorzystuję do robienia TR co 30min. Z dokładnością do 1s.

[Matthijs]

Jak będziesz miał dosyć dużo snów do porównania w swoim dzienniczku to otwierasz czytasz i doszukujesz się rzeczy którą często robiłeś w śnie. Dla przykładu mi dosyć często się zdarza grać w piłkę lub jeździć na desce więc zawsze kiedy zaczynam grać lub jeździć to TR sobie trzasnę nie powiem żebym sobie już wyrobił nawyk ale jestem na dobrej drodze (miałem już parę razy ld).