Tryb drzewa | Tryb normalny

**Slavia** · 23-04-2011, 18:55

wampia napisał(a):Nie wiem xD Mi by pasowało..najlepiej tak w czerwcu..albo z dwa tygodnie przed końcem roku szkolego..

Wtedy chyba najgorszy czas bo koniec roku szkolnego, wszyscy poprawiają i tak dalej

Dragonar · 24-04-2011, 13:48

U mnie dwa tygodnie przed końcem szkoły już są oceny wystawione bez możliwości poprawy, o ile pamiętam...

**wampia** · 24-04-2011, 15:07

U mnie podobnie jak u Dreammera. Luźne lekcje, zazwyczaj na dworze, zero zadań domowych.
Poza tym ja tylko określiłam, co by mi pasowało, bo pytałeś. All.

Dragonar · 24-04-2011, 19:01

Wampia napisał(a):Luźne lekcje, zazwyczaj na dworze, zero zadań domowych.

Ej, ja też chcę mieć lekcje na dworze!

Mam pytanie odnośnie metody DEILD. Czy przebudzenie musi być naturalne, tzn. musimy sami obudzić się podczas fazy REM? A gdyby tak nastawić budzik w komórce, żeby dzwonił co ileś minut, a obudzenia wypadałyby w fazach REM? Komórkę trzymałbym w ręce, nie musiałbym za bardzo się ruszać, żeby wyłączyć budzik, ewentualnie palcami i nadgarstkiem, gdyby wypadła z dłoni podczas snu. Jeżeli tak się da, to jest mały problem - co ile minut ma to budzić? Cały cykl snu trwa 90 minut, więc co ile minut musiałby dzwonić budzik? Fazy REM są coraz dłuższe, więc im dłużej śpimy, tym łatwiej trafić... A chciałbym znaleźć taką optymalną liczbę minut, żeby zawsze pasowało... Ile proponujesz, Slavia?

**Slavia** · 24-04-2011, 20:31

Można i budzikiem, ale wtedy masz nikłe szanse na zapamiętanie snów, zwłaszcza jeśli chcesz by Cię budził kilka razy w nocy. Nie da się też raczej określić kiedy ma Cię ten budzik budzić, bo nie wiadomo kiedy kończy się sen. Jak pisałem (sto razy) najlepiej zaprogramować się na budzenie po każdym śnie. Jak zrobisz to jak należy to zadziała za 1 razem.

Dragonar · 24-04-2011, 22:31

Slavia napisał(a):Nie da się też raczej określić kiedy ma Cię ten budzik budzić, bo nie wiadomo kiedy kończy się sen.

A nie da się obliczyć, np.?
Zasypiam o 23:00. Cykl snu trwa 90 minut. Pierwsza faza REM trwa 10 minut. 24:30 - rozpoczyna się nowy cykl. Teraz REM ma 20 minut. 2:00 - nowy cykl. REM: 30 minut. 3:30 - nowy cykl. REM: 40 minut. W takim razie: 90-40=50. 3:30+50 min.=4:20 (początek REM w tym cyklu). Tak więc, aby obudzić się dokładnie w środku fazy REM: 40:2=20 min. 4:20+20 min.=4:40. Jeżeli zasnę, np. 15 minut później lub wcześniej to i tak teoretycznie powinienem się obudzić w fazie REM. Poprawnie myślę, czy to jednak nie warto liczyć?

Slavia napisał(a):Jak pisałem (sto razy) najlepiej zaprogramować się na budzenie po każdym śnie.

Codziennie słucham nagrania "Pamięć snu" Adama Bytofa i tam jest też nastawienie budzika alfa. Niestety, u mnie zadziałał tylko raz. Na szczęście z pamięcią jest nieco lepiej... Choć teraz dwa dni pod rząd nic nie zapamiętałem... Mniejsza o to.

**Slavia** · 25-04-2011, 16:35

Dreammer napisał(a):A nie da się obliczyć, np.?

Faza snu a sen to dwie różne rzeczy. Poza tym, jak już pisałem, po budziku większość informacji zapomnisz, jak nie całość. Na cholerę tylę zbędnego zachodu skoro można sobie powiedzieć że się sam obudzisz po każdym śnie. Wygodnie i mega skutecznie.

Slavia napisał(a):Często słucham nagrania "Pamięć snu" Adama Bytofa i tam jest też nastawienie budzika alfa. Niestety, u mnie zadziałał tylko raz

Odstaw nagrania, nie zrobią nic za Ciebie. Afirmuj, ale delikatnie.

Mały Książę · 27-04-2011, 01:30

Proponuje przedłożyć kurs do końca miesiąca

Ninja · 03-05-2011, 15:06

Slavia, zrób wreszcie to głosowanie na najlepszy notatnik. Najlepiej w formie ankiety: zadaj pytanie, wypisz użytkowników i niech wszyscy zaznaczają kogo chcą.

**Slavia** · 03-05-2011, 16:56

Hrislay napisał(a):Slavia, zrób wreszcie to głosowanie na najlepszy notatnik. Najlepiej w formie ankiety: zadaj pytanie, wypisz użytkowników i niech wszyscy zaznaczają kogo chcą.

Czekamy jeszcze na Morchu, samael.vfr i miskę1. I chyba w sumie zrezygnujemy z tego głosowania poprzez PW, tylko poprzez posty -w ankiecie da się głosować na siebie więc odpada.