+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: Pozostałe (https://i-sen.pl/Forum-Pozostale--12)
+--- Dział: Archiwum (https://i-sen.pl/Forum-Archiwum--34)
+--- Wątek: WBTB (/Temat-WBTB--784)
WBTB - Lucid_Fighter_Pl - 26-12-2011
Jak w temacie o metodzie, powiedzcie mi, czy na długo się przebudzacie, tzn idziecie jeszcze np. do kibla albo sie rozruszać, czy tylko budzicie i natychmiast próbujecie innych metod takich jak słynny WILD albo VILD?
RE: WBTB - incestus - 26-12-2011
Zależy od osobistej senności
Jak ktoś zasypia jak tylko zamknie oczy, to musi się rozruszać, coś porobić najlepiej związanego z świadomym snem ( np napisać na kompie rozprawkę o nim )
Jak ktoś z kolei szybko się rozbudza, to niech trochę się skupi i już zaczyna, nie ruszając nawet z miejsca.
W każdym razie udowodniono, że WBTB jest najskuteczniejsza, gdy odstęp między pobudką a Wildem wynosi 45-60 minut.
RE: WBTB - Lucid_Fighter_Pl - 27-12-2011
; o Dzięki wielkie ; )
RE: WBTB - Nari - 21-01-2012
Ostatnio miałam naprawdę porządny, długi LD po zastosowaniu tej metody!
Wprawdzie od przebudzenia do zaśnięcia minęło tylko jakieś 20 minut, ale i tak się udało!
