+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: Sen (https://i-sen.pl/Forum-Sen--32)
+--- Dział: Pytania i dyskusje (https://i-sen.pl/Forum-Pytania-i-dyskusje--37)
+--- Wątek: ASMR przed zaśnięciem . (/Temat-ASMR-przed-zasnieciem--5071)
ASMR przed zaśnięciem . - supreme - 30-07-2022
Mam takie pytanie czy regularne oglądanie i słuchanie przed zaśnięciem ASMR wpływa istotnie na jakość snu, bądź czyni jakieś istotne zmiany dotyczące tego problemu/ zagadnienia ?. jak działa na mózg / jak powinno działać, jakie zmiany powinno się u siebie zauważyć ?
RE: ASMR przed zaśnięciem . - incestus - 31-07-2022
Nie ma żadnego specyficznego działania. Komfort ułatwia zasypianie.
RE: ASMR przed zaśnięciem . - supreme - 31-07-2022
dzięki. za informację
RE: ASMR przed zaśnięciem . - rico_puerto - 29-01-2023
ASMR służy jako forma relaksacji, stąd zapewne pomaga w wyciszeniu oraz relaksacji, co wpływa na jakość snu, tak jak już wcześniej zaznaczono.